28 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
4259 kcal
|
Yağ: 182,81g | Prot: 131,73g | Karb: 486,29g.
Kahvaltı: Küchenmeister Weizenkleie, Leinsamen, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast, Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett, Champ Protein 90 Shake. Öğle Yemeği: Knorr Knoblauch Sauce, Ja! Lachsfilet, Brokkoli, Pellkartoffeln, Gut & Günstig Donauwellen, Kaufland Eierschecke. Akşam Yemeği: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Gut & Günstig Lachsschinken, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Aperatifler/Diğer: Aldi Stollen, Butter-Mandel, Käsekuchen, REWE Beste Wahl Vollmilch Schokolade. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|