|
Yum Yum, yesterday Imade fish tacos out of my Pan Seared Tilapia! WOW defintely a keeper! High High in protein, low in fat, added veggies. So good. Feeling freat today. Yay me. Am I back on track? If I get my exercise in today, that would be a YES!
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1493 kcal
|
Yağ: 34,56g | Prot: 81,35g | Karb: 154,00g.
Kahvaltı: great value fat free creamer, sugar free blackberry preserves, splenda, 100% Whole Wheat Bread, water, coffee. Öğle Yemeği: water, orange, borden single, 100% Whole Wheat Bread, campbell's chunky roup beef rib roast. Akşam Yemeği: tortilla chips on the border, water, frozen margarita, guacamole on the border, pico de gallo, flour tortilla, fajita vegetables, chicken fajita meat. devamı için...
|
|
2240 kcal
|
Egzersiz:
wii-core body - 15 dakika, wii-cardio - 45 dakika, Alışveriş - 3 saat, Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|