29 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3074 kcal
|
Yağ: 80,52g | Prot: 244,14g | Karb: 351,73g.
Kahvaltı: Батон, Колбаса Докторская, Льняное Масло, Банан, 365 Дней Мед Цветочный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кофе, Яйцо, Лента Овсяные Хлопья, Каждый День Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Простоквашино Творог 2%, Roshen Конфеты Желейные Джелли, Гречка, Куриное Филе, Гороховый Суп. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Куриное Филе, Красный Лук, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|