29 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1451 kcal
|
Yağ: 39,25g | Prot: 179,91g | Karb: 94,38g.
Kahvaltı: Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Спецзаказ Тунец Натуральный. Akşam Yemeği: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Картофель, Селедка, Лук, Куриное Филе. devamı için...
|
|
2405 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Oturma - 2 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|