29 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2879 kcal
|
Yağ: 103,73g | Prot: 115,29g | Karb: 375,88g.
Kahvaltı: Grenade, Café au Lait, Auchan Huile de Noix, Andros Confiture Allégée Fraises, Leader Price Baguette de Campagne, Oeuf. Öğle Yemeği: Carrefour Pistache, Clémentines, Pomme, Blanc de Poulet, Msemen. Akşam Yemeği: Amandes, Citron, Grenade, Blanc de Poulet, Carrefour Vermicelles. Aperatifler/Diğer: Café, Thé Vert, Galette des Rois, Casino Forêt Noire. devamı için...
|
|
2536 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 20 dakika, Cross Trainer - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|