29 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1419 kcal
|
Yağ: 98,97g | Prot: 107,75g | Karb: 23,69g.
Kahvaltı: Quatá Queijo Provolone, Abacates, Ovo, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Menina Leite de Coco. Öğle Yemeği: Cenouras, Berinjela Cozida, Abobrinha, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Contra-filé. Akşam Yemeği: Couve Manteiga Crua, Frimesa Toucinho em Cubo, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Espinafre. Aperatifler/Diğer: Coco, Lindt Chocolate 85%, Tirolez Queijo Parmesão, Torresmo. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
Pamella Gandra Kilo Geçmişi
|