29 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3540 kcal
|
Yağ: 141,18g | Prot: 143,67g | Karb: 423,09g.
Kahvaltı: Champ Protein 90 Shake, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Leinsamen, Küchenmeister Weizenkleie. Öğle Yemeği: Aldi Nord Roggenkrüstchen, Zwiebeln, Apfel, Ja! Reines Rapsöl, Gut Ponholz Hähnchenleber, Sahnekuchen, Banane. Akşam Yemeği: Mandarine, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Roggenvollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Merci Merci Finest Selection. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|