29 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1178 kcal
|
Yağ: 74,65g | Prot: 36,69g | Karb: 91,41g.
Kahvaltı: Frito-Lay Classic Potato Chips, Heluva Good Monterey Jack with Jalapeno Cheese, Salami, King's Hawaiian Sandwich Buns, Jason's Deli Italian Pasta Salad, Butter, Water, Coffee with Milk. Öğle Yemeği: Toasted Whole Wheat Bread, Unsalted Butter Stick, Coffee with Milk, America's Choice Bacon Thick Sliced. devamı için...
|
|
2612 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Duş Almak - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat, Dinlenme - 10 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JeffinAurora Kilo Geçmişi
|