|
ate all my yummy leftovers yesterday from all my holiday eating out. more than i should have but every bite delicious. lots of veggies for dinner to make up.
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2466 kcal
|
Yağ: 109,37g | Prot: 51,59g | Karb: 234,88g.
Kahvaltı: honey nut shredded wheat, diet coke. Öğle Yemeği: Chocolate Chip Cookie, bbq sauce, french fries, chicken fingers, bleu cheese, potato chips. Akşam Yemeği: red wine, almonds, red wine, red wine. devamı için...
|
|
1812 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 57 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|