29 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1368 kcal
|
Yağ: 39,47g | Prot: 62,19g | Karb: 198,01g.
Kahvaltı: Коричневый Сахар, Twix Twix, Овсяная Каша на Молоке, Bio Баланс Молоко 1.5%. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Зеленый Чай, Пеко Батоны Пшеничные с Отрубями, Картошка Тушеная, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Ветчина Индейки, Окей Батон Молочный, Овсяная Каша на Молоке. Aperatifler/Diğer: Пеко Батоны Пшеничные с Отрубями, Маслозавод Нытвенский Масло 72,5%, Сыр Эдам, Банан, Яблоко Желтое, Груши. devamı için...
|
|
1904 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 32 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|