30 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3073 kcal
|
Yağ: 131,69g | Prot: 195,68g | Karb: 277,40g.
Kahvaltı: Сервелат, Батон, Кофе с Сахаром, Каждый День Молоко 1,5%, Лента Овсяные Хлопья, Яйцо, Кофе, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, 365 Дней Мед Цветочный, Банан, Льняное Масло. Öğle Yemeği: Merci Конфеты, Брюссельская Капуста, Гречка, Свинина Тушеная, Суп Грибной. Akşam Yemeği: Куриное Филе, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|