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Pesando hoje de novo. Como eu disse anteriormente, eu incho bastante. Então nestes primeiros dias da dieta quero verificar como fica a minha oscilação de peso para entender melhor a balança. Senti que estou desinchando, isso é bom, até porque aqui em Angra dos Reis tem feito um calor danado, e nesses dias costumo inchar mais do que o normal no decorrer do dia!
Vamos que vamos! Beijos em todos!!!
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88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 23,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
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1242 kcal
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Yağ: 36,47g | Prot: 72,10g | Karb: 146,20g.
Kahvaltı: Crystal Água com Gás, Natural One Detox Bebida Mista, Pão Francês sem Miolo, Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Polenguinho Polenguinho Tradicional. Öğle Yemeği: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Sadia Presunto Cozido Magro, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Pão Francês sem Miolo, Nutry Barra de Cereal Frutas Vermelhas e Cookies, Natural One Detox Bebida Mista. Akşam Yemeği: Banana Prata, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Barra Mansa Leite Integral, Nescau Nescau Light, Chandelle Chocolate Ao Leite, Bolo de Milho, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Garoto Chocolate Meio Amargo. devamı için...
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Haftada 2,1 kg kaybediyor
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