30 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3035 kcal
|
Yağ: 128,77g | Prot: 179,43g | Karb: 273,27g.
Kahvaltı: Granja San Francisco Miel de Milflores, Hacendado Plátano, Incarlopsa Jamón Serrano, Entrepinares Queso Curado, Mercadona Pan Integral. Öğle Yemeği: Hacendado Plátano, Mercadona Pan Integral, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Pechuga de Pollo, Arroz Blanco. Akşam Yemeği: Hacendado Triángulos de Maíz, Ligeresa Mayonesa, Hacendado Guacamole Hacendado, Hacendado Tortillas Integrales, Pechuga de Pollo. Aperatifler/Diğer: Hacendado Nuez Mondada, Valor Chocolate Puro, Milka Oreo, Lindt Bombón Lindor. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|