30 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1268 kcal
|
Yağ: 44,86g | Prot: 58,54g | Karb: 158,60g.
Kahvaltı: Plain Pancakes, Ferrero Küsschen. Öğle Yemeği: Kornmark Schwarzbrot, Lidl Käsebrötchen. Akşam Yemeği: KATO Bratwürstchen, Mashed Potato. devamı için...
|
|
1526 kcal
|
Egzersiz:
Bale - 15 dakika, Squat - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sophie.weightloss Kilo Geçmişi
|