31 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
575 kcal
|
Yağ: 31,95g | Prot: 35,77g | Karb: 33,14g.
Kahvaltı: Coffee with Cream, Mountain Bread Chia Seed Wrap, Cheddar Cheese, Fried Egg without Fat, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked). devamı için...
|
|
2740 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aussiewedgetail Kilo Geçmişi
|