28 Eylül 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 33,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1561 kcal
|
Yağ: 33,63g | Prot: 54,23g | Karb: 276,15g.
Kahvaltı: coffee, Bran muffins with dried fruit. Öğle Yemeği: coffee, green chile tamale, honeycrisp. Akşam Yemeği: honeycrisp, peas, kraft macaroni and cheese. devamı için...
|
|
3367 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 1 saat, Uyku - 8 saat, Oturma - 4 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|