19 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1122 kcal
|
Yağ: 43,64g | Prot: 65,24g | Karb: 116,86g.
Kahvaltı: Silk Unsweetened Cashew Milk, Muscletech Whey Protein +. Öğle Yemeği: Pei Wei Spicy Korean Vegetables & Tofu, Golden broccoli pancakes. Akşam Yemeği: Del Monte Whole Green Beans (Canned), Baked Potato (Peel Eaten). Aperatifler/Diğer: Klondike Original Ice Cream Bar, Cream (Half & Half). devamı için...
|
|
2234 kcal
|
Egzersiz:
Wii Fit - 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
FloridaAngel Kilo Geçmişi
|