|
Ô maravilha *-* ano novo, vida nova! Feliz ano novo pra todos nós!
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
930 kcal
|
Yağ: 22,42g | Prot: 62,18g | Karb: 122,09g.
Kahvaltı: Leite com Chocolate (Integral). Öğle Yemeği: Tomates, Repolho, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Mandioca Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Aperatifler/Diğer: Lasanha com Carne, Maçã. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|