01 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1160 kcal
|
Yağ: 37,76g | Prot: 59,01g | Karb: 150,70g.
Kahvaltı: Pão Sírio, Homus, Mamão. Öğle Yemeği: Homus, Sadia Lombo Temperado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Habib's Kibe Frito, Arroz com Lentilhas. Akşam Yemeği: Feijão Preto. Aperatifler/Diğer: Ameixas. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Daniel Miguel Kilo Geçmişi
|