02 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2618 kcal
|
Yağ: 157,53g | Prot: 90,72g | Karb: 207,31g.
Kahvaltı: REWE Bio Emmentaler, Camembert, Aldi Schinken-Zwiebelmettwurst, Kerrygold Butter, Aldi Roggenkrüstchen. Öğle Yemeği: Aldi Rahmspinat, Aldi Schwarzwälder Schinken, Rührei, Kartoffelpüree. Akşam Yemeği: Kräuterfrischkäse, Kochschinken, Gurke (mit Schale), Dr. Oetker Maulwurfkuchen. Aperatifler/Diğer: Marmorkuchen, Maurinus Alpenrahm Schokolade, Wiebold Feine Trüffel, Ferrero Küsschen. devamı için...
|
|
3099 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 20 dakika, Ev İşi - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|