02 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
641 kcal
|
Yağ: 36,64g | Prot: 44,70g | Karb: 36,88g.
Kahvaltı: Julskinka, Apelsiner, Kokt Ägg. Öğle Yemeği: Rödlök, ICA Babyspenat, Gurka (med Skal), Körsbärstomater, Lerøy Kräftstjärtar i Lake, ICA Basic Räkor i Lake, Kavli Citronmajonnäs, Arla Creme Fraiche. Akşam Yemeği: ICA Salami Milano, Tomater, Kokt Ägg. Aperatifler/Diğer: Morötter. devamı için...
|
|
1946 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Temizlik - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|