02 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3168 kcal
|
Yağ: 79,42g | Prot: 158,79g | Karb: 456,58g.
Kahvaltı: Champ Protein 90 Shake, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Leinsamen, Küchenmeister Weizenkleie. Öğle Yemeği: Banane, Ja! Feine Eierplätzchen, Ja! Roggenvollkornbrot, Top Mare Räucherlachs. Akşam Yemeği: Ja! Lachsfilet, Brokkoli, REWE Bio Rapsöl Nativ, Aldi Putenbrustfilet, Pellkartoffeln. Aperatifler/Diğer: Mars Miniatures, Gut & Günstig Frischei-Waffeln, Ja! Feine Eierplätzchen. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|