Beljanson Günlüğü, 03 Oca 16

Beljanson Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

03 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

60,6 kg Bugüne kadar kayıp: 59,4 kg. Geriye kalan: 11,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 03 Ocak 2016:

389 kcal

Yağ: 11,10g | Prot: 15,44g | Karb: 57,28g. Kahvaltı: Nestle No Fat Yoghurt Soleil. Akşam Yemeği: Coleslaw. Aperatifler/Diğer: Skinny Cow English Toffee Stick. devamı için...

1922 kcal

Egzersiz: Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,7 kg kaybediyor

Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Beljanson Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Beljanson Günlüğü, 03 Oca 16

Yorum Gönder

Beljanson Kilo Geçmişi