03 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1491 kcal
|
Yağ: 49,81g | Prot: 105,39g | Karb: 165,13g.
Kahvaltı: МарС Марс, Meller Meller Шоколад, Миндаль, Икра Красная, Хлебец, Огурец (с Кожурой), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Куриный Суп, Оливье без Заправки. Akşam Yemeği: Салат Овощной со Сметаной, Ашан Печень Говяжья. Aperatifler/Diğer: Гранат, Яблоко, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
|
|