03 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2411 kcal
|
Yağ: 91,61g | Prot: 165,05g | Karb: 229,81g.
Kahvaltı: Куриное Филе, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Селедка под Шубой, Каравай Батон Городской, Яйцо, Лента Овсяные Хлопья, Кофе, 365 Дней Мед Цветочный, Льняное Масло, SAN Креатин, Каждый День Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Öğle Yemeği: Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо, Гороховый Суп, Куриное Филе, Merci Конфеты. Aperatifler/Diğer: Мёд, Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|