03 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1297 kcal
|
Yağ: 33,94g | Prot: 111,94g | Karb: 142,80g.
Kahvaltı: Овсяные Отруби, Куриное Филе, Лук, Кофе, Селедка, Картофель, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Геркулес Овсяные Хлопья. Aperatifler/Diğer: Банан. devamı için...
|
|
2433 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Oturma - 2 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|