15 Aralık 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 53,6 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1356 kcal
|
Yağ: 31,45g | Prot: 79,55g | Karb: 183,75g.
Öğle Yemeği: steak, green peppers, rice, mushrooms. Akşam Yemeği: ground turkey, sloppy joes, Dinner Rolls. Aperatifler/Diğer: Puffed Cheez Doodles, Light String Cheese, Mini Chocolate Chip Cookie. devamı için...
|
|
3103 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 13,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|