16 Aralık 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 53,2 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
795 kcal
|
Yağ: 16,39g | Prot: 57,51g | Karb: 104,79g.
Kahvaltı: honey smacks, Organic Vanilla Soymilk. Öğle Yemeği: Dinner Rolls, sloppy joes, ground turkey, chicken salad, white vinegar, oil, lemon juice, tomato, red bell peppers, Mixed Baby Greens. Aperatifler/Diğer: beef jerky, Light String Cheese. devamı için...
|
|
3414 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 11 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|