Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
megan4
Günlük
03 Oca 16
megan4 Günlüğü, 03 Oca 16
megan4 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Bad scale today. Sticking to diet but ate late last night - took daughter shopping at mall for work outfit and didn't get home for dinner till 10:30 pm. Hoping thats why because I've really been sticking to my schedule otherwise and I'm still gaining!
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp:
0 kg
.
Geriye kalan:
82,1 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 03 Ocak 2016:
618 kcal
Yağ: 19,79g | Prot: 46,75g | Karb: 86,51g.
Kahvaltı:
Blueberries, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, General Mills Fiber One Bran cereal, Silk Pure Unsweetened Almond Milk.
Öğle Yemeği:
Chicken Breast, Kraft American Cheese Slice, Publix Reduced Calorie Wheat Enriched Bread.
Aperatifler/Diğer:
Egg Beaters Southwestern Style Egg Whites.
devamı için...
2563 kcal
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 56 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 4 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 9,5 kg alıyor
4 Destekçi
Destek
Yorumlar
Late night DOES make a difference. You can do this!
03 Oca 16 üye tarafından:
Elizabeth_V
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
megan4 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle