04 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
837 kcal
|
Yağ: 34,68g | Prot: 52,31g | Karb: 79,53g.
Kahvaltı: Капучино, Сливочное Масло, Салат Овощной со Сметаной, Макароны Отварные. Öğle Yemeği: Суп с Яйцом. Aperatifler/Diğer: Печень Говяжья, Мандарины. devamı için...
|
|
2075 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
|
|