04 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1357 kcal
|
Yağ: 31,17g | Prot: 39,08g | Karb: 231,04g.
Kahvaltı: Croissant o Cornetto, Cappuccino. Öğle Yemeği: Sprite Sprite, Pizza Margherita. Akşam Yemeği: Finocchio. Aperatifler/Diğer: Mela. devamı için...
|
|
3519 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Spinning - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|