04 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
123,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 30,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
987 kcal
|
Yağ: 43,05g | Prot: 99,12g | Karb: 57,05g.
Kahvaltı: Le-Vel Thrive Premium Lifestyle Mix, Thrive Thrive Shake. Öğle Yemeği: Starkist Tuna Creations Sweet & Spicy, StarKist Foods Tuna Creations Herb & Garlic (Pouch). Akşam Yemeği: No Name Mixed Vegetables, Fried Pork Chop. Aperatifler/Diğer: Baby Carrots, Green Cabbage, Emerald Natural Almonds 100 Calorie Pack, Emerald Natural Almonds 100 Calorie Pack. devamı için...
|
|
3695 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 18 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|