04 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2109 kcal
|
Yağ: 159,34g | Prot: 140,23g | Karb: 27,93g.
Kahvaltı: Tarantino Breakfast Sausage. Öğle Yemeği: So Delicious Coconut Milk Creamer - Original, Rotisserie Chicken, Chicken Out Rotisserie 1/4 Dark Chicken with Skin, Black Olives, Lettuce, Fresh & Easy Red Wine Vinaigrette, Olive Oil, Cucumber (with Peel). Akşam Yemeği: Rotisserie Chicken, Kirkland Signature Bacon, Walnuts, Cos or Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel), Olive Oil. Aperatifler/Diğer: Black Olives. devamı için...
|
|
2083 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|