04 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
688 kcal
|
Yağ: 23,97g | Prot: 34,96g | Karb: 29,69g.
Akşam Yemeği: Fromage de Chèvre, Baguette, Vin de Table Rouge, Huile d'Olive, Le Gaulois Aiguillettes de Poulet, Vin Merlot, Champignons. devamı için...
|
|
2047 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|