04 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1576 kcal
|
Yağ: 62,88g | Prot: 104,44g | Karb: 121,30g.
Kahvaltı: Nescafe Gold, Sütaş Yarım Yağlı Süt, Kaplamasız Kızarmış Tavuk(Derisi Yenerek), Aynes Light Beyaz Peynir, Nimet Kepekli Tost Ekmeği. Öğle Yemeği: A101 Hanımdan Profiterol, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Ülker Link, Aynes Light Beyaz Peynir. Akşam Yemeği: Eti Sütlü Çikolata, Parmak Patates, Hindi Göğsü Eti. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|