04 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 57 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
2094 kcal
|
Yağ: 91,38g | Prot: 95,93g | Karb: 220,75g.
Kahvaltı: Caffè Macchiato, Croissant, Esselunga Cioccolato Fondente 90%. Öğle Yemeği: Coop Valeriana, Fage Fruyo Vaniglia 0%, Vallelata Mozzarella. Akşam Yemeği: Zucchine, Pesce. Aperatifler/Diğer: Popcorn Preparati con Olio, Caffè Macchiato, Croissant, Confetti, Zaini Boero alla Ciliegia. devamı için...
|
|
2501 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
porcapaletta Kilo Geçmişi
|