04 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2068 kcal
|
Yağ: 100,06g | Prot: 85,78g | Karb: 203,96g.
Kahvaltı: Aviação Manteiga com Sal, Nestlé Leite Ninho Levinho, Pão Francês sem Miolo. Öğle Yemeği: Queijo Meia Cura, Cenouras Cozidas, Aviação Doce de Leite Pastoso, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco do Lombo (Filé). Akşam Yemeği: Nestlé Leite Ninho Levinho, Piraquê Cream Crackers, Aviação Manteiga com Sal, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Queijo Meia Cura, Presunto Fatiado (Extra Magro). Aperatifler/Diğer: Bauducco Chocotone, Queijo Meia Cura, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Café (Infusão), Bolo de Aipim. devamı için...
|
Haftada 42,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Debora_freitas Kilo Geçmişi
|