04 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1771 kcal
|
Yağ: 60,84g | Prot: 66,82g | Karb: 162,76g.
Kahvaltı: Popeyes Chicken & Biscuits Spicy Chicken Strips, Popeyes Chicken & Biscuits Biscuits. Öğle Yemeği: Nature Valley Breakfast Biscuits - Blueberry, Coca-Cola Diet Coke (Can), marta's calhoun white chili, No Name Rice Crackers. Akşam Yemeği: Planters NUT-rition Heart Healthy Mix (Package), Alamos Malbec. devamı için...
|
|
1608 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|