04 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1851 kcal
|
Yağ: 92,32g | Prot: 97,39g | Karb: 134,17g.
Kahvaltı: Agua, Té Verde, FUD Jamon Americano, Huevo. Öğle Yemeği: Aguacate, Té Verde, Carne de Cerdo, Lechuga, Tomates, Tortillas de Maíz. Akşam Yemeği: Tequila, Fresca Citrus Flavored Soda, Guacamole, Carne, Tortillas de Harina. Aperatifler/Diğer: Chispas de Chocolate. devamı için...
|
|
2775 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rafamendozaa Kilo Geçmişi
|