05 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1321 kcal
|
Yağ: 39,34g | Prot: 91,09g | Karb: 153,44g.
Kahvaltı: Капучино, Донской Орешек Икра Трески Натуральная, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Икра Красная, Хлебец, Песочное Печенье, Суп с Яйцом. Akşam Yemeği: Растительное Масло, Красные Помидоры (Консервированные), Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Куриные Котлеты на Пару. Aperatifler/Diğer: Конфета, Мандарины, Овсяная Каша на Воде, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 10,5 kg alıyor
|
|
|