05 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
786 kcal
|
Yağ: 46,87g | Prot: 44,50g | Karb: 45,83g.
Öğle Yemeği: Carte Nature Carottes Râpées au Jus de Citron, Poires. Akşam Yemeği: Huile d'Olive, Wasa Fibres, Bridelight Bridelight 3% Goût Emmental, Le Gaulois Aiguillettes de Poulet, Courgette, Viande de Canard. devamı için...
|
|
2019 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|