05 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1489 kcal
|
Yağ: 53,06g | Prot: 62,78g | Karb: 184,81g.
Kahvaltı: Café, Charles & Alice Compote Pomme Poire, Baguette. Öğle Yemeği: Oeuf sur le Plat, Charles & Alice Compote Pomme Mangue, Sojasun Yaourt Nature, Céréal Bio Fine Galettes. Akşam Yemeği: Carrefour Comté, Fleury Michon Le Supérieur -25% de Sel, Sojasun Yaourt Nature, Salade Verte, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Charles & Alice Compote Pomme Mangue, Aldi Vinaigre Balsamique, Reflets de France Galettes de Sarrasin. Aperatifler/Diğer: Gerblé Moelleux au Chocolat, Krema Régal'ad. devamı için...
|
|
1862 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Oturma - 2 saat, Ev Işi - 40 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 15 dakika, Duş Almak - 25 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|