05 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1651 kcal
|
Yağ: 38,12g | Prot: 60,44g | Karb: 252,82g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, REWE Bäcker Brötchen, Breakfast Coffee. Öğle Yemeği: Banane, Zucker, Espresso, Twix Twix Minis. Akşam Yemeği: Twix Twix Minis, Zucker, Espresso, REWE Bäcker Brötchen, Bofrost Linsensuppe. Aperatifler/Diğer: Haribo Cola Fläschchen. devamı için...
|
|
2640 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 dakika, Oturma - 5 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 35 dakika, Koşu - 11/kph - 19 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|