05 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
122,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 29,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1237 kcal
|
Yağ: 40,51g | Prot: 116,30g | Karb: 107,69g.
Kahvaltı: Le-Vel Thrive Premium Lifestyle Mix. Öğle Yemeği: Great Value Pinto Beans, Ready Pac Bistro Chef Salad. Akşam Yemeği: Publix Onions, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Cooked Brussels Sprouts, Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Starkist Tuna Creations Sweet & Spicy, Celery, ShopRite Broccoli Florets, Kroger Baby Carrots, Tootsie Roll Tootsie Roll (Midgees). devamı için...
|
|
3972 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|