05 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1594 kcal
|
Yağ: 44,17g | Prot: 46,28g | Karb: 176,46g.
Kahvaltı: Coffee with Milk and Sugar. Öğle Yemeği: Macaroni or Pasta Salad, Tuna Fish Salad. Akşam Yemeği: Cheese Pizza. Aperatifler/Diğer: Farley's & Sathers Chuckles Jelly Candy, Coors Light Beer (Bottle). devamı için...
|
|
3084 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Ayakta Durmak - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 12 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 18 dakika, Oturma - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|