05 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2147 kcal
|
Yağ: 82,79g | Prot: 141,02g | Karb: 193,37g.
Kahvaltı: Crownfield Zarte Haferflocken, Honig, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Milbona Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Grill Lachs, Odenwald Quelle Johannisbeer Schorle, Reis (Gekocht), Grill Lachs. Akşam Yemeği: Settele Maultaschen Geschnitten. devamı için...
|
|
1553 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|