05 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 30 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1861 kcal
|
Yağ: 73,25g | Prot: 68,56g | Karb: 235,65g.
Kahvaltı: Salatalık (Kabuklu), Torku Krem Peynir, Omlet Yumurta veya Peynirli veya Domuz Pastırmalı Karışık Yumurta, Karışık Tahıllı Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Peynirli Börek. Öğle Yemeği: Bulgur Pilavı, Uno Geleneksel Lavaş, Izgara Köfte, Pişmiş Patlıcan, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Komposto, Kestane. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|