|
absolutely horrible eating day yesterday. had six cookies for lunch and went down hill from there. have to climb back on the horse today....
|
53,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,0 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2180 kcal
|
Yağ: 66,59g | Prot: 79,03g | Karb: 335,02g.
Kahvaltı: honey nut shredded wheat, diet coke. Öğle Yemeği: pork tenderloin, cheddar cheese, macaroni. Akşam Yemeği: cheese queso, tortilla chips, grilled chicken, margarita. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|