06 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1623 kcal
|
Yağ: 68,32g | Prot: 50,73g | Karb: 206,53g.
Kahvaltı: Melkan Chocoladevla. Öğle Yemeği: Ehrmann Almighurt Himbeere, Komkommer (met Schil), Bruine Boterham, Aldi Hagelslag Melk. Akşam Yemeği: Unox Zuurkoolstamppot. Aperatifler/Diğer: Koekkie Chocolate Chip Cookies, Plus Honing Ringos. devamı için...
|
|
2061 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 47 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 13 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|