|
Пошёл процесс, скоро вернусь в свою прежнюю форму) а то и усовершенствуюсь!
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1608 kcal
|
Yağ: 50,86g | Prot: 48,27g | Karb: 259,10g.
Kahvaltı: Пшеничная Каша, Салат Овощной со Сметаной, Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Компот, Салат Овощной со Сметаной, Борщ. Akşam Yemeği: Винегрет, Мясной Рулет из Говядины и Свинины, Вареное Яйцо, Сливы, Чудо Йогурт Клубника-Земляника. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Зеленый Чай. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|